Gymnastický tréninkový žebřík HOME gym 3 v 1 - černá

Gymnastický žebřík s bradly a hrazdou - 3v1 domácí posilovna

Bílý gymnastický žebřík PowerWood s hrazdou a bradly je domácí cvičební sada navržená profesionály pro profesionály, ideální pro rozcvičku a rehabilitaci. Díky neomezenému počtu možných pohybů můžeme zapojit všechny svalové skupiny a pro shyby můžeme použít odporové gumy nebo nohy z různých výšek, v závislosti na naší úrovni dovedností a hmotnosti.

Tento gymnastický žebřík je perfektním řešením pro ty, kteří chtějí cvičit doma – bez členství, bez front a bez výmluv.

Cviky na žebříku si můžeme dokonale vymodelovat hrudník, posílit záda a ramena. A také si můžeme vymodelovat břišní svaly! Proto jsou shyby skvělým cvičením nejen pro muže – i zde boříme stereotypy. Cvičení na hrazdě nebo gymnastickém žebříku je vynikajícím úvodem pro ženy, které cvičí disciplíny jako pole dance, aerial hoop nebo aerial trapeze.

Výhody tréninkového žebříku PowerWood s bradly:

• ✅ Stabilní konstrukce – bezpečná pro intenzivní používání.
• ✅ Profil s práškovým nástřikem 60x40 mm zajišťuje individualitu.
• ✅ Solidní konstrukce hrazdy s optimálním počtem madel a dodatečnou výztuhou.
• ✅ Madla jsou vyrobena z odolného plastu, který je odolný proti oděru a protiskluzový pro zpocené ruce.
• ✅ Každý dřevěný prvek je ručně naolejován olejem bezpečným pro potraviny. Esteticky příjemné bukové příčky nabízejí rychlou a snadnou montáž a údržbu.
• ✅ Bradly umožňují provádění cviků s vlastní vahou, jako jsou kliky, shyby a různé stabilizační cviky.
• ✅Sportovní žebřík s hrazdou je vynikajícím nástrojem pro posílení celého těla.
• ✅Ocelový profil je z jednoho kusu, bez svarů a šroubů, což zvyšuje bezpečnost a odolnost žebříku.
• ✅Hrazda má háček, na který lze zavěsit TRX popruhy nebo boxovací pytel.

Technické specifikace nástěnné hrazdy s paralelami:

• Výška sestavy: 240 cm
• Šířka sestavy: 80 cm
• Délka nástěnného držáku: 8,5 cm
• Šířka horní hrazdy: 105 cm
• Šířka lišty: 63 cm
• Hloubka lišty: 82 cm
• Minimální výška prostoru pro instalaci: 250 cm
• Barva: Bílá, Přírodní bukové dřevo
• Možnosti montáže: Na zeď
• Hmotnost sestavy: 30 kg
• Maximální nosnost: 150 kg
• Poznámka: Typ hmoždinek by měl být vybrán individuálně v závislosti na typu zdi, ke které bude nástěnná hrazda připevněna.

Bradla připevněná k gymnastické nástěnné hrazdě výrazně zvyšují funkčnost celé sestavy.

• ✅ Umožňuje provádět cviky s vlastní tělesnou vahou, jako jsou kliky, kliky a různé druhy stabilizačních cviků. Jsou obzvláště ceněny pro svou účinnost při posilování horní části těla – hrudníku, paží, ramen a svalů středu těla zodpovědných za stabilizaci těla.

Druhy cviků, které můžete provádět na gymnastické nástěnné hrazdě Powerwood:

• – Na žebřících můžete provádět jeden ze základních protahovacích cviků nebo viset, což také zvýší sílu paží, posílí loketní klouby a ruce.
• – Šikmé cviky – S tělem bokem k nástěnné hrazdě se od ní odtlačte boky. Uchopte příčku ve výšce ramen rukou nejblíže žebříku. Druhou rukou uchopte příčku výše.
• – Náprava špatného držení těla – zahrnuje naklonění trupu k žebříku, dokud nebude rovnoběžný s rukama.
• – Stojka na rukou – jeden z pokročilejších cviků pro posílení celé postavy. Měl by se provádět s oporou.
• – Procvičování hamstringů a čtyřhlavého svalu – Postavte se čelem k žebříku, pokrčte jednu nohu a položte ji na příčku asi půl metru nad podlahou. Uchopte rukama jednu příčku výše. Druhou nohu položte asi metr od žebříku. Váhou těla tlačte na obě nohy.
• – Sedy-lehy a cviky na záda
• – Posilování stehen a zádových svalů – Postavte jednu nohu mezi dvě příčky ve výšce boků. Z této polohy můžete provádět dva typy ohýbání nohou (směrem k jedné nebo druhé noze) a dřepy na jedné noze.

✔️Chceme, aby všechny rodiny vyrůstaly zdravě, silně a kreativně. A naše sportovní komplexy budou skvělým nástrojem k dosažení tohoto cíle. Objednejte si hned teď a užijte si aktivní odpočinek ve svém domově!